Блог

Удаленная работа на дому: 31 совет как быть более продуктивным

Удаленная работа на дому становится все более популярной, но не каждый знает как сделать ее продуктивной. Поэтому, сегодня мы дадим 31 совет, которые помогут работать эффективней из дома.

Содержание

Удаленная работа на дому в интернете

Согласно исследованию FlexJobs, почти 4 миллиона человек работают дома, по крайней мере, половину времени. Большинство менеджеров сообщают, что сотрудники, работающие на дому, на самом деле более продуктивны.

Также удаленная работа на дому способствует к повышению морального духа и снижению количества прогулов. А также снижает уровень стресса. Но работа на дому создает для сотрудников свои проблемы. От физического и психического здоровья до работы и профессиональных препятствий.

Вот несколько советов, которые помогут вам чувствовать себя более продуктивно при работе на дому и сохранить ваше здоровье.

удаленная работа на дому статья

1.Составьте распорядок дня

Частично то, что делает работу из дома такой свободной — это возможность составить собственный график. Так много свободы воли в том, чтобы чувствовать, что вы можете делать то, что хотите, и когда хотите.

Помните, в школе у вас было несколько уроков в день, а остальное время вы занимались чем угодно? Такой свободой может казаться работа из дома. Но, как и в школе, очень важно установить распорядок дня. Иначе в 17:00 вы внезапно залипните в YouTube, ничего не добившись за весь день.

Ешьте каждый день в одно и то же время. Установив расписание, вы можете оценить, сколько времени займет работа, и освободить место для таких вещей, как встречи, звонки и перерывы.

удаленная работа на дому составьте распорядок дня

2. Старайтесь группировать работу

Группирование работы может помочь вам сделать больше за меньшее время. Исследования показывают, что многозадачность снижает нашу продуктивность. Пакетная работа противоположна многозадачности.

Вы выделяете большой кусок времени, чтобы выполнить что-то целиком. Точно так же вы можете готовить еду в течение всей недели в воскресенье вечером: вы «выполняете только одно задание, пока оно не будет выполнено, и все, что с ним связано, также будет выполнено».

Например, проведите первый понедельник месяца, планируя все свои публикации в социальных сетях по всем каналам на оставшуюся часть месяца. Или создайте календарь контента на квартал — и потратьте несколько дней на написание каждой статьи, которые вы планируете опубликовать в следующие 90 дней.

удаленная работа на дому группировка работы

3. Одевайтесь с утра

Конечно, легко просто встать с постели и весь день работать в пижаме. Однако, надев настоящую одежду, вы не только выработаете определенное мышление «Я на работе», но и повысите продуктивность. Исследования показывают, то, что мы носим, ​​влияет на то, как мы думаем и добиваемся успеха.

В конце концов, «одеваться для успеха» — это не банальная идиома.

оденьтесь с утра

Читайте также: Как можно зарабатывать в Тик Токе: 8 способов заработка с нуля

4. Прекратите работу в конкретное время

Частью соблюдения расписания является начало и прекращение работы в определенное время. Когда вы работаете из дома, легко думать: «Я просто закончу это последнее задание». Или «Еще 30 минут».

Когда вы идете в офис, легко назначить «время для ухода», когда вам нужно забрать детей или сесть на поезд. Чтобы предотвратить выгорание, убедитесь, что вы придерживаетесь выбранного времени остановки.

Если вам не удается бросить работу, запланируйте что-нибудь, чтобы бросить работу — ужин с супругом, счастливый час с друзьями, игровую площадку с детьми и т. Д.

прекратите работать в конкретное время

Удаленная работа на дому через интернет. Если вы работаете более 8 часов несколько дней в неделю, вы на самом деле менее продуктивны.

5. Перенесите звонки и встречи на конкретные дни

Один из способов группировки вашей работы это назначить определенные дни для встреч / звонков.

Во-первых, вы будете настроены на тип разговоров и работу, которую необходимо выполнить для решения этих задач. Но также это даст вам полные дни без перерывов, чтобы по-настоящему погрузиться в работу и выполнить другую работу.

Таким образом, вы сможете сосредоточиться полностью на текущих задачах. И вам не нужно будет думать о том, что вам нужно сделать звонок или вовремя выйти из дома, чтобы не опоздать на встречу.

звонки и встречи

6. Отслеживайте каждый час работы

Если вы работаете внештатно или по контракту, вы можете отслеживать часы работы с клиентами, но отслеживание всего остального, что вы делаете в течение дня, заставляет вас по-настоящему обращать внимание на то, как вы проводите свое время.

Скорее всего, вы обнаружите, где теряете драгоценную продуктивность в течение рабочего дня. Например, социальные сети, просмотр веб-страниц, общение в чате и тд. И области, где вы можете найти время, чтобы делать то, что вам хотелось бы (пойти в спортзал, потратить больше проводить время с семьей, готовить домашние блюда и т. д.).

Попробуйте делать это в течении недели и посмотрите, что получиться в итоге.

отслеживайте каждый час работы

7. Отделите «рабочее» пространство от «домашнего»

Отчасти удаленная работа на дому настолько удобна, что вы можете работать практически где угодно. Например, на кухне, диване в зале или лежа на кровати. Но наиболее продуктивней будет ваше рабочее место.

Это похоже на то, как если бы вы каждый день ходили в офис. Когда вы заходите в комнату со своим столом, меняется ваш образ мышления.

Это не только что-то делает с вашим мозгом, но и указывает вашей семье, что вы «на работе» и вас не нужно отвлекать.

пространство для удаленной работы

8. Наведите порядок на рабочем месте

Аккуратное рабочее место не только означает, что вы меньше отвлекаетесь на мусор вокруг, но и экономите время и деньги.

В целом, по данным International Data Corporation, отсутствие организации и неотъемлемый стресс, вызывающий его, равносильно потере около 2,5 миллиона долларов из-за отсутствия производительности.

Посвящайте 10 минут раз в неделю или в конце каждого дня, чтобы привести в порядок свое рабочее место.

наведите порядок на рабочем месте

Читать также: Сетевой маркетинг отзывы: 7 причин почему не стоит этим заниматься

9. Приобретите подходящую офисную мебель

Удаленная работа на дому имеет ряд недостатков. Одним из таких является малоподвижный образ жизни.

Сейчас всем известно, что сидение более 8 часов в день вредно для организма, но что вы можете сделать, если ваша работа связана с компьютером и требует от вас достаточно неподвижного положения?

Делайте частые перерывы, чтобы встать и гулять, а также делайте прогулки или ходите встречи. Вы также можете приобрести офисную мебель, которая способствует хорошей осанке и правильно подогнана с учетом эргономики вашего тела.

купите подходящую офисную мебель

10. Найдите подходящую атмосферу для работы

Каждый человек работает по-своему, поэтому открытые офисы вызывают столько споров.

Когда вы работаете из дома, вы должны сами создавать эту среду. Иногда это означает поиск подходящей музыки, чистый стол и тд. Если вы интроверт, то лучше всего работать в полной тишине, чтобы посторонние звуки вас не отвлекали.

Но если вы экстраверт, то вполне возможно, что вы сможете работать даже с включенным телевизором.

Найдите то, что подходит вам (атмосфера может даже меняться в зависимости от времени дня!), И позвольте атмосфере погрузить вас в рабочий ритм. Избавьтесь от отвлекающих факторов.

найдите подходящую атмосферу для дома

11. Покиньте соц. сети

Одно исследование показало, что мы тратим в среднем более 2 часов в день на приложения для социальных сетей. Это приятная передышка, чтобы обдумывать работу, но она может быстро превратиться в огромную трату времени.

Это сложная головоломка, поскольку социальные сети объединяют нас, и работа из дома иногда может быть очень изолированной. В интернете есть много возможностей для выхода и связи, но они могут быстро сметать ваше рабочее время.

Установите таймеры с помощью приложений и расширений, которые помогут вам не сбиться с пути и заблокировать URL-адреса социальных сетей в рабочее время.

покиньте соц. сети

12. Работайте с почтой в определенное время

Проверка электронной почты может занять огромные куски вашего дня, и трудно чувствовать, что вы работаете продуктивно, когда ваш почтовый ящик постоянно уведомляет вас о том, что вам нужно обработать еще одно сообщение.

Мы рекомендуем проверять свою электронную почту в определенное время в течение дня. Например, вы можете проверять свою электронную почту в 9, 12 и 16 часов.

удаленная работа на дому почта

13. Не отвлекайтесь от работы

Пожалуй самое сложное в работе на дому, это сделать так, чтобы вас не отвлекали дети, жена или муж. Поэтому, установите график когда вы заняты и когда свободны и можете отвлечься. С таким подходом все будут счастливы. И ваши близкие будут знать, когда вас можно отвлекать, а когда нет.

удаленная работа на дому не отвлекайтесь

14. Найдите подходящие способы откладывать дела на потом

Нет сомнений в том, что отдых может помочь вам сделать больше работы. Но иногда способы откладывать дела на потом приводят нас к потраченного впустую времени.

Вы когда-нибудь смотрели на Ютуб ролики о том, как что-то делать, но через 20 минут смотрели интервью Дудя?

Найдите способы дать своему разуму передышку, однако, делайте это правильно. Например, если вам нужно передохнуть потратьте 10-20 минут на то, чтобы сходить на кухню выпить воды или поесть фруктов. Или выйдите на улицу и немного прогуляйтесь по району.

Вашему разуму нужны перерывы между делами, но эти перерывы не должны быть потрачены зря.

удаленная работа на дому способы
15. Сделайте так, чтобы дети вас не отвлекали

Удаленная работа на дому в интернете может стать для вас настоящим вызовом, если у вас есть дети. Особенно когда они еще маленькие, ведь им нужно уделять много времени. В такой ситуации, очень сложно концентрироваться и продуктивно работать.

Конечно это не повод, чтобы не заводить детей вообще. Поэтому, вам нужно позаботиться о том, чтобы вы могли находить время на работу. Для этих целей можно завести няню, которая будет с вашими детьми пока вы работаете. Либо можно попросить бабушек и дедушек, чтобы во время рабочего дня они посидели с вашим чадом.

удаленная работа на дому дети
16. Избавьтесь от уведомлений

Нет ничего более отвлекающего, чем уведомления. Тысячи приложений пытаются привлечь наше внимание в своем направлении. Также это делают и соц. сети, Facebook, Instagram и тд. Поэтому, отключите эти уведомления в «рабочее время» и проверяйте их только во время целенаправленных перерывов.

Поверьте так ваша работа станет намного продуктивнее, и вы заметите разницу буквально через несколько дней.

удаленная работа на дому уведомления
17. Улучшайте свою работу с помощью технологий

Если вы фрилансер или предприниматель, стоит инвестировать средства в инструменты, которые упростят вашу удаленную работу на дому. Наряду со специальными инструментами, которые могут вам понадобиться (Screaming Frog, SEMrush, Ahrefs и тд.), Потратьтесь на дешевые способы автоматизации задач, для выполнения которых вам не нужен человек.

Например, можно использовать такие инструменты как:

  • Google календарь;
  • Trello;
  • Calendly;
  • Todoist.

Вы можете автоматизировать такие вещи, как предложения, ответы по электронной почте, управление проектами, выставление счетов и т.д. Найдите инструменты, которые позволят вам выполнять любимую работу.

улучшайте свою работу с помощью технологий
18. Приобретите наушники с шумоподавлением

Иногда вам нужно работать, не отвлекаясь на звук. Для этого можно использовать шумоподавляющие наушники. Они подойдут не только для работы дома, но и для работы в аэропорту, самолете или поезде.

Это всего лишь еще один способ минимизировать отвлекающие факторы в любой обстановке и сосредоточиться на том, что находится перед вами.

купите наушники
19. Найдите единомышленников в интернете

Один из самых больших недостатков работы на дому — это общения с сотрудниками. Хотя ваш кот или собака могут быть отличными напарниками по работе, но они обеспечивают стимулирующих разговоров. Которые помогают преодолеть неровности на работе, придумывать новые крутые тесты и придумывать новые идеи.

Тем не менее, онлайн-сообщества могут помочь восполнить недостаток личного присутствия. Например, Slack, Twitter, Facebook и LinkedIn для специализированной работы, где вы можете задавать вопросы, делиться результатами, жаловаться, смеяться и т.д.

Найдите несколько подходящих для вас, чтобы держать вас в курсе и чувствовать себя частью команды.

найдите интернет сообщество
20. Покиньте дом

Одно из преимуществ удаленной работы, это возможность работать откуда угодно. Большинство кафе будут рады принять вас, если вы купите напиток или закуску.

Попробуйте создать коворкинг, сходите в гости к другу, который также работает из дома, или поработайте на открытом воздухе во внутреннем дворике ресторана, если погода хорошая. Смена места может вдохновить вас на новые идеи и зажечь вашу мотивацию работать более продуктивно.

покиньте дом
21. Рассказывайте про свою работу соседям и своей семье

Удаленная работа на дому в интернете может вызывать чувство одиночества, когда вы чувствуете, что делаете это самостоятельно.

Рассказ вашей семье о своей работе не только даст им представление о ней, но также может помочь им понять, насколько важно дать вам место для выполнения этой работы дома.

Подобный разговор может помочь вам стать заметнее дома, а похвала, которую вы получите от семьи, станет отличной мотивацией. «У меня сжатые сроки для иллюстраций, над которыми я работаю, но я действительно горжусь ими. Позвольте мне показать вам, что я на данный момент сделал». Затем объясните некоторые детали на более высоком уровне.

Когда они участвуют в том, что вы делаете, может казаться, что на вашей стороне появился еще один человек.

удаленная работа на дому семья
22. Время от времени нарушайте распорядок дня

Да, мы сказали создать распорядок. Но время от времени делайте что-нибудь, чтобы разрушить его. Сходите на утреннее мероприятие по организации встреч за кофе или возьмите собаку в парк днем.

Найдите несколько часов в полдень, чтобы сходить в местную библиотеку или в художественный музей. Одним из преимуществ работы на дому может быть гибкость вашего графика.

Если вам удастся скорректировать свое рабочее время и начать работу немного позже или уделить несколько часов днем, чтобы дать своему мозгу отдохнуть или испытать новые вещи, в конечном итоге вы станете еще более продуктивным.

Сделайте приоритет своим физическим здоровьем.

удаленная работа на дому распорядок
23. Пользуйтесь правилом 20/20/20

Когда вы долго сидите за компьютером, у вас появляется чувство, что ваши глаза прям сейчас вылезут. Правило 20-20-20 помогает предотвратить усталость глаз от того, чтобы смотреть на экран компьютера более 8 часов в день.

Идея состоит в том, что «человек делает 20-секундный перерыв в просмотре экрана каждые 20 минут. Во время перерыва человек фокусируется на объекте на расстоянии 20 футов (6 метров), что расслабляет глазные мышцы».

Использование этого правила или даже использование очков, блокирующих синий свет, может помочь вам сохранить здоровье глаз в конце дня.

удаленная работа на дому глаза
24. Готовьте здоровую пищу и закуски

Приучите себя правильно питаться и перестаньте есть не полезную еду. Если вы запихиваетесь одними бутербродами, то советуем пересмотреть свой рацион. С малоподвижным образом жизни у вас могут начаться серьезные проблемы со здоровьем.

Поэтому, советуем уделить внимание правильному питанию. Вы можете принимать пищу 4-5 раз в день мелкими порциями. Во время перерывов можете делать небольшие перекусы. Например, можно съесть яблоко или выпить кефир. Но не забывайте про полноценный прием пищи на завтрак, обед и ужин.

Правильное питание не только избавит вас от лишнего веса, но и поможет быть энергичным и продуктивным.

правильно питайтесь
25. Делайте перерыв на обед

Помимо здорового обеда, очень важно сделать перерыв на обед. Конечно, бывают дни, когда мы не можем избежать обеда за столом, но когда вы работаете из дома, данные показывают, что перерывы и время вдали от компьютера могут помочь вам в дальнейшем работать более продуктивно.

удаленная работа на дому обед
26. Поддерживайте ваш водный баланс

Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что употребление жидкости в организме «может влиять на настроение, приводить к усилению чувства усталости и снижению бдительности».

И, что еще более важно, «состояние гидратации может влиять на когнитивные функции (мозг). Тяжелое (и устойчивое) обезвоживание также может снизить кратковременную память и способность обрабатывать и интерпретировать визуальную информацию ».

Сколько вам нужно в день, зависит от вашего уровня активности и других факторов. Поверьте несколько лишних кружек воды вам точно не навредят.

пейте достатояно воды

Читайте также: Как создать свой сайт с нуля: с посещаемостью от 10 млн. в месяц

27. Делайте разминку каждый час (ходьба + растяжка)

Перемещение может помочь улучшить кровоток в вашем теле и дать вам короткую передышку от любой работы, на которой вы можете застрять. Если вы пьете достаточно воды, вам, вероятно, и так придется регулярно вставать со стола.

Для тех из нас, кто весь день сидит за столом, есть специальные упражнения. Они помогают снять напряжение в шее, плечах, груди и пояснице, которое возникает в результате работы в течение всего дня.

Психическое здоровье не менее важно.

удаленная работа на дому разминка
28. Займитесь медитацией по 10 мин. в день

Есть много бесплатных видеомедитаций на YouTube, которые могут вам помочь, или вы можете приобрести такое приложение, как HeadSpace.

Помимо прочего, практика медитации может помочь вам избавиться от отвлекающих факторов и оставаться сосредоточенным.

«Медитация во время коротких сеансов может помочь вам лучше сосредоточиться на работе в течение дня, снизить ваши шансы отвлечься и обострить свой когнитивный потенциал», — говорится в исследовании Американской психологической ассоциации.

займитесь медитацией
29. Возьмите выходной

Когда вы впервые переходите из офиса на работу на полную ставку из дома, каждый день ощущается как «выходной». Конечно, у вас еще есть над чем поработать, но для этого вам не нужно никуда специально ехать.

Крайне важно, чтобы вы по-прежнему брали выходные из-за психического здоровья или болезни. Часто мы думаем: «Конечно, у меня грипп, но я могу просто работать, не вставая с постели в пижаме. В любом случае я буду дома. Это рецепт выгорания.

Вы не должны работать когда плохо себя чувствуете. Лучше в такие дни возимые выходной и отдохните.

возьмите выходной
30. Начните путешествовать

Одна из замечательных сторон удаленной работы заключается в том, что вы действительно можете работать отовсюду, где есть подключение к интернету. Так что воспользуйтесь этой способностью и путешествуйте, если у вас есть время и средства.

Аренда автофургона. Работа с самолетов с wifi. Уезжайте в четверг, а затем проведите выходные в новом интересном месте.

удаленная работа на дому начните путешествовать
31. Избавьтесь от «идеального»

Часто у нас есть эти «идеалы» относительно того, как будет выглядеть наша жизнь, когда мы будем работать из дома. Например, вы собираетесь позаниматься в зале и вам кажется, что тренировка пройдет отлично. Но вместо этого, вы буквально засыпаете и заставляете себя заниматься на тренажерах. Не стоит разочаровываться, что что-то пошло не так. Просто примите тот факт, что несколько дней не пойдут по плану.

Гибкость, которую дает удаленная работа в интернете на дому, также означает, что идеальный график, идеальный рабочий день и продуктивность не всегда достигаются.

избавьтесь от идеального
Заключение

Старайтесь внедрить эти советы в вашу жизнь и вы заметите как вырастит ваша продуктивность. Также напишите в комментариях какие бы советы по продуктивности дали бы вы?

8 комментариев

  • Елизавета

    Очень крутая и кайфовая статья, спасибо!) Реально все советы толковые, сама использую такие: заканчивать работу в определенное время, завела отдельное место (стол и стул и уголок) для работы или просто саморазвития. Только вот правда с отвлечением не всегда получается, иногда кажется устала и переключаюсь на YouTube, а надо просто отдохнуть без интернета. И также спасибо за лайфхак с наушниками с шумоподавлением)

  • София

    Очень крутые советы. Много из них хотелось бы делать, но не всегда есть возможность!

  • Татьяна

    Четко и по делу. Спасибо огромное! Только не всегда получается все советы осуществить, а надо бы…

  • Александр Бакштановский

    Грамотная статья, содержит много полезных советов, относящихся к эффективной организации дистанционной работы. Успешного развития проекта!

  • Елена

    Очень не просто перейти от работы в офисе на домашний. Особенно когда ты работал очень долгое время, много лет. Но, время и ситуация требует этого перехода. Хорошая инструкция по переходу на домашнюю работу. Спасибо.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *